• البث الاذاعي التجريبي الخاص بالوسط afm مستمر على مدار الساعة 2424 ..  ||  • البث الاذاعي التجريبي - الوسط afm  ||  • البث الاذاعي التجريبي - الوسط afm  ||  • البث الاذاعي التجريبي - الوسط afm  ||  البث الاذاعي مرتبط باطلاق قناة الوسط الفضائية atv ومرتبط أيضا بباقة الوسط afm astudio amagazine   ||  البث الاذاعي التجريبي الخاص بالوسط afm مستمر على مدار الساعة 2424 .. ويشمل بث برامج فنية انمائية واجتماعية هادفة الى جانب بث نشرات الأخبار المحلية والدولية  ||  البث الاذاعي التجريبي الخاص بالوسط afm مستمر على مدار الساعة 2424 ..   ||  البث الاذاعي التجريبي - الوسط afm  ||  
البث الإذاعي
العدد: 2348 | الأحد, 19 أيار 2019 |  |
 صحة
> آخر العناوين
00
09
اعتذار من أميركا للعراق بعد قصف مقاتلاتها بالخطأ عربة عسكرية في كركوك

 

00
08
باسيل: نحن جئنا من الجيش وليس الميليشيات وهذا امر يشرفنا ولذلك البعض فرحون اليوم لاعتقادهم انهم يضربون علاقتنا مع الجيش

 

00
08
نقباء المهن الحرة في الشمال: ما صدر عن الأسمر ورفاقه لا يوحي بانتمائهم إلى المدرسة الأخلاقية النقابية

 

22
43
علي حسن خليل لرويترز: الحكومة تعتزم إصدار سندات خزانة بحدود ١١ تريليون ليرة وبفائدة ١%

 

00
00
علي حسن خليل لرويترز: الحكومة تعتزم إصدار سندات خزانة بحدود ١١ تريليون ليرة وبفائدة ١%

 

23
59
خادم الحرمين الشريفين: الهجمات التي استهدفت محطتي ضخ بالمملكة والسفن التجارية في المياه الإقليمية في دولة الإمارات لها تداعيات خطيرة على السلم والأمن الإقليمي والدولي

 

23
31
اشتراك كهرباء يوقع أربعة جرحى في جبل البداوي

 

23
31
سكاي نيوز: مقاتلات التحالف العربي تستهدف تجمعات ومواقع للمتمردين الحوثيين شمالي مديرية قعطبة في محافظة الضالع

 

23
31
علي حسن خليل لرويترز: الحكومة تعتزم إصدار سندات خزانة بحدود ١١ تريليون ليرة وبفائدة ١%

 

22
43
سانا: الدفاعات الجوية السورية تتصدى لأجسام غريبة فوق المنطقة الجنوبية مصدرها اسرائيل

 

22
43
المرصد السوري: صواريخ اسرائيلية تستهدف مقراً لقوات النظام السوري في القنيطرة

 

22
42
نعمة افرام : لن نقبل بموازنة عادية. نريد موازنة تصحيحية تغيّر مسار الاقتصاد اللبناني برمّته ولا تكتفي بتقشفات صغيرة أمام مزاريب هدر وإصلاحات أخرى كبيرة مطلوبة. نريد موازنة تحفّز الانتاج الوطني

 

22
42
وزير المال: الموازنة تتضمن تخفيضاً بخدمة الدين بحدود ١٠٠٠ مليار توفير وتمت مراجعة ارقام الانفاق غير المجدي وتخفيضه بنسبه بين ٢٠ وحتى ٣٥ ٪

 

22
42
وزير المال: يجب الانتهاء من النقاش بالموازنة غداً لانهاء أجواء الفوضى والاشاعات والتعديلات عادية وطبيعية ولا مواد قانونية اضيفت وارقام العجز مقبولة ونعمل على تحسينها

 

22
42
وزير المال: كل القوى في مجلس الوزراء وافقت على التعديلات وعلى الارقام. لا احد حتى اليوم سجل اعتراضه على مشروع الموازنة

 

22
41
حسن خليل: كل الافكار المطروحة نوقشت وتضييع الوقت بات مسألة مكلفة وغدا علينا ختم النقاش وإذا لزم الأمر بعدها جلسة أخيرة لاقرارها

 

22
41
باسيل من الكورة: قاومنا لتحرير لبنان، وقاومنا لاستعادة الميثاق، واليوم نقاوم من اجل الاقتصاد ومنع الانهيار، وهذا الامر يتطلب بالفعل نفسا مقاوما يبدأ بمواجهة الناس بالحقيقة وليس الكذب

 

22
41
سانا: الدفاعات الجوية السورية تتصدى لأجسام غريبة فوق المنطقة الجنوبية مصدرها اسرائيل

 

22
41
روحاني: لا أحد في العالم يؤيد مواقف أميركا سوى 3 أو 4 بلدان إضافة إلى إسرائيل ولن نستسلم أمام أي نوع من الغطرسة والترهيب

 

22
41
المرصد السوري: صواريخ اسرائيلية تستهدف مقراً لقوات النظام السوري في القنيطرة

 

22
41
العسكريون المتقاعدون: ندعو الزملاء وعائلاتهم إلى الاعتصام يوم الاثنين في خيمة رياض الصلح

 

18
21
ﺍﻝ ﺑﻲ ﺳﻲ ﺁﻱ : ﻗﺮﺍﺭ ﺟﺪﻳﺪ ﺻﺪﺭ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﻴﺌﺔ ﺍﻹﺗﻬﺎﻣﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺒﺪﺍ ﻟﻤﺼﻠﺤﺘﻨﺎ ﺿﺪ ﺑﺎﻙ ﻭﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺭﻭﺗﺎﻧﺎ

 

18
17
ﻧﻌﻤﺔ ﺍﻓﺮﺍﻡ ﻋﺒﺮ ﺗﻮﻳﺘﺮ : ﻟﻦ ﻧﻘﺒﻞ ﺑﻤﻮﺍﺯﻧﺔ ﻋﺎﺩﻳﺔ . ﻧﺮﻳﺪ ﻣﻮﺍﺯﻧﺔ ﺗﺼﺤﻴﺤﻴﺔ ﺗﻐﻴّﺮ ﻣﺴﺎﺭ ﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩ ﺍﻟﻠﺒﻨﺎﻧﻲ ﺑﺮﻣّﺘﻪ ﻭﻻ ﺗﻜﺘﻔﻲ ﺑﺘﻘﺸﻔﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺃﻣﺎﻡ ﻣﺰﺍﺭﻳﺐ ﻫﺪﺭ ﻭﺇﺻﻼﺣﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻄﻠﻮﺑﺔ . ﻧﺮﻳﺪ ﻣﻮﺍﺯﻧﺔ ﺗﺤﻔّﺰ ﺍﻻﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻮﻃﻨﻲ

 

18
16
ﻭﺯﺍﺭﺓ ﺍﻟﻨﻘﻞ ﺍﻟﺴﻮﺭﻳﺔ : ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺍﺳﺘﺌﻨﺎﻑ ﺍﻟﺨﻄﻮﻁ ﺍﻟﺠﻮﻳﺔ ﺍﻟﻌﺮﺍﻗﻴﺔ ﺭﺣﻼﺗﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺩﻣﺸﻖ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻣﻘﺮﺭﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺇﻟﻰ ﺃﺟﻞ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﻤﻰ

 

18
16
ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺇﻋﻼﻣﻴﺔ ﺳﻌﻮﺩﻳﺔ : ﺍﻟﻤﻤﻠﻜﺔ ﻭﻋﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻟﺨﻠﻴﺠﻴﺔ ﻭﺍﻓﻘﺖ ﻋﻠﻰ ﻃﻠﺐ ﺃﻣﻴﺮﻛﺎ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﻗﻮﺍﺗﻬﺎ ﺍﻟﻌﺴﻜﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻴﺎﻩ ﻭﺃﺭﺍﺿﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﺞ

 

18
16
ﻧﻘﻴﺐ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺪﺍﺭﺱ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻳﺪﻋﻮ ﺍﻻﺳﺎﺗﺬﺓ ﺍﻟﻰ ﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻻﺿﺮﺍﺏ ﻭﺍﻻﻋﺘﺼﺎﻡ ﻳﻮﻡ ﺍﻻﺛﻨﻴﻦ ﻓﻲ ﺳﺎﺣﺔ ﺭﻳﺎﺽ ﺍﻟﺼﻠﺢ

 

16
45
تجمع المساعدين القضائيين: سنعتكف عن العمل اعتكافا شاملا ومفتوحا بدءا من الإثنين

 

16
44
انتشل عناصر هيئة الانقاذ البحري في الدفاع المدني مقابل شاطىء الصفرا، جثة لرجل مجهول الهوية، يرتدي سترة انقاذ برتقالية اللون وبنطلون جينز

 

16
44
تأجيل استئناف رحلات الخطوط الجوية العراقية إلى دمشق الذي كان مقررا اليوم إلى أجل غير مسمى

 

16
44
Lbc: المباحث الجنائية تركت 3 أعضاء من "العمالي العام" بسند اقامة وهي في انتظار وصول عضوين آخرين ممن كانوا مع الاسمر على المنبر للاستماع الى افادتيهما

 

16
44
جبران باسيل: اتمنى ان يكون توقيف بشارة الاسمر عبرة لكل من يتخطى حدود الاخلاق وكرامة الانسان وحرمة المقامات، يجب ان يقف الجميع عند حدود الحقيقة والاخلاق... فرق كبير بين حرية التعبير وقلّة الآداب

 

16
44
مصدر عراقي: سفارات دول أجنبية عدة قد تتبع خطوة واشنطن وتجلي موظفيها غير الأساسيين من العراق

 

16
44
مصادر عراقية لسكاي نيوز عربية: عشرات الأسر الإيرانية بعضها لمسؤولين تدخل إلى العراق خلال اليومين الماضيين وتستقر في الكاظمية وكربلاء تحسبا لضربة أميركية محتملة

 

16
43
الخارجية البحرينية تحذر رعاياها من السفر إلى العراق وإيران بسبب الأوضاع غير المستقرة وتطالب الموجودين هناك بالمغادرة فورا

 

16
43
وزير النفط الليبي: بقاء الوضع المضطرب سيؤدي إلى فقدان 95% من انتاج النفط

 

16
43
وزير النفط الليبي: هجوم قرب حقل نفطي قريب من بلدة زلة جنوب شرق العاصمة طرابلس

 

16
42
المجلس الانتقالي السوداني يعلن استئناف التفاوض مع قوى التغيير غدا بالقصر الجمهوري

 

16
42
مراسلة الـ mtv: دوريات لقوى الأمن الداخلي وصلت الى محيط مقر الاتحاد العمالي العام تحسباً لأي تحرّك احتجاجاً على كلام الأسمر

 

16
42
وزير العدل: اتابع منذ الصباح مع النائب العام التمييزي بالإنابة قضية بشارة الاسمر وقد اعلمني أنه نتيجةً للتحقيق معه تم توقيف الاسمر

 

14
25
باسيل: اتمنى ان يكون توقيف بشارة الاسمر عبرة لكل من يتخطى حدود الاخلاق وكرامة الانسان وحرمة المقامات

 

14
16
مراسلة الـ mtv: دوريات لقوى الأمن الداخلي وصلت الى محيط مقر الاتحاد العمالي العام تحسباً لأي تحرّك احتجاجاً على كلام الأسمر

 

14
10
الوكالة الوطنية: قوة اسرائيلية مشّطت الطريق العسكري في محاذاة السياج الحدودي إنطلاقاً من تلال الوزاني وحتى وادي العسل مرورا بالشطر الشمالي اللبناني من بلدة الغجر و العباسية

 

14
07
mtv: دوريات لقوى الأمن الداخلي وصلت الى محيط مقر الاتحاد العمالي العام تحسباً لأي تحرّك احتجاجاً على كلام الأسمر

 

13
57
إصابة 3 أطفال بحروق بالغة إثر حريق في قعقعية الجسر الجنوبية

 

13
57
وزير الخارجية الايراني: لن تكون هناك حرب لأن ايران لا تريد الحرب

 

13
56
كوريا الشمالية تطالب الأمم المتحدة باتخاذ إجراءات لاستعادة سفينة شحن صادرتها الولايات المتحدة

 

13
44
ريفي: الإساءة ببذاءة وخفة للبطريرك صفير لا تمسّ قيمته وذكراه، لكنها تُسقِط عن المسيء أهلية إدارة الشأن العام. قامة البطريرك صفير أرفع وأكبر من أن تُطال

 

13
38
  يواصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية في لبنان بالتعاون مع جمعية الأيادي البيضاء تقديم فطور يومي ل 250 صائما في مدينة طرابلس وضواحيها، ضمن برنامج القرية الرمضانية في مدينة طرابلس.

 

13
14
دعا النائب ميشال ضاهر رئيس الاتحاد العمالي العام بشارة الأسمر إلى الاستقالة فورا من منصبه، على خلفية الكلام المسيء الذي أطلقه في حق البطريرك الراحل مار نصرالله بطرس صفير.

 

13
14
الخارجية السورية: - الحوار بعيدا عن التدخلات الخارجية سيؤدي بلا شك الى خفض التوتر وضمان الامن والسلم والاستقرار في المنطقة

 

13
00
الخارجية السورية: - سوريا تعرب عن رفضها أي اعمال من شأنها إعاقة حركة الملاحة في الخليج العربي وتدعو جميع الأطراف إلى ضبط النفس لان تصاعد التوتر في الخليج لا يصب في مصلحة دول المنطقة

 

12
58
رئيس اتحاد نقابات موظفي المصارف يستنكر ما صدر عن الاسمر، ويدعو المجلس التنفيذي لاتحاد نقابات موظفي المصارف الى جلسة طارئة للبحث في موضوع تعليق عضوية ممثله الزميل اكرم عربي من هيئة المكتب .

 

11
37
الرابطة المارونيّة قرّرت اتخاذ صفة الادعاء الشخصي على بشارة الأسمر وتكليف محامين للتقدّم بدعوى بحقّه

 

11
34
الوزير جبران باسيل استهل جولته في الكورة في زيارة لأنفه

 

11
33
رئيس المركز الكاثوليكي للاعلام لـLBCI: - الكلام الذي صدر عن لسان بشارة الأسمر أساء للكنيسة وللبطريرك صفير وللمسيحيين وللعمال الذي يمثلهم - القضية هي قضية رأي عام غاضب جداً

 

11
33
توقيف شخصا اقدم على سلب وسرقة ٦ سيارات من محافظة جبل لبنان

 

10
31
مصادر للـLBCI : استدعاء بشارة الاسمر الى المباحث الجنائية بعد كلامه المسيء بحق البطريرك صفير

 

10
30
توقيف مروجي مخدرات ينشطان في محافظتي بيروت وجبل لبنان وضبط كمية منها

 

10
20
الدفاع المدني: حريق غرفة للامداد بالطاقة الكهربائية داخل احد المدارس في حاضبيا-الجنوب

 

10
20
مسؤولون أميركيون: إيران ربما نفذت هجمات السفن بخليج عُمان

 

10
20
هادي ابو الحسن: ما يشهده مجلس الوزراء تعدى النقاشات الى البهلوانيات والمزايدات

 

10
20
ميشال سليمان عبر تويتر: لو كان البطريرك صفير حياًعلى الارض لسامح من اساء اليه كما فعل دائماً، لكن افضل توبة عن الفعل القبيح هو ابتعاد الفاعل عن المسرح وسيكون هذا درساً مفيداً للجميع

 

10
18
أبي راشد مغرداً: سوف نعتبر كل شخص او جهة متورطة بتنفيذ سد بسري مجرماً بحق كوكب الأرض

 

10
18
المحامي جو كرم لليوم السابع : المعيار لقضاء مستقل هو اراحة القضاء من الاعياء

 

10
14
الوزير السابق شربل نحاس ل اليوم السابع: الموازنة بهذه الشكل تقضي على احلام الناس

 

07
53
وزير العمل: اسفاف بشارة الاسمر وصمة عار، لا يليق ان يمثّل عمال لبنان وسنتخذ كوزارة عمل الإجراءات التي يتيحها القانون بحقه

 

07
50
 قضت محكمة أميركية على عضو سابق في وكالة الاستخبارات الأميركية (سي آي إيه)، بالسجن 20 عاما بتهمة التجسس لصالح الصين.  

 

07
50
ترامب: لا خلاف داخل أروقة البيت الأبيض حول إيران

 

07
49
السعودية ودول خليجية توافق على طلب أميركي إعادة انتشار قواتها في مياه الخليج

 

07
48
وزير الطاقة السعودي: “أوبك” لن تتخذ قرارا بشأن إنتاج النفط قبل نهاية حزيران

 

07
48
نيويورك تايمز: ترامب أخبر البنتاغون بأنه لا يريد حربا مع إيران

 

07
30
وسائل إعلام سورية: الدفاعات الجوية في قاعدة حميميم تصدت لقذائف وطائرات مسيرة أطلقتها مجموعات مسلحة

 

07
29
"اللواء": الصفحة الاخيرة من تصور باسيل المكون من ست صفحات ستناقش في الجلسة التي تقرر عقدها ليل الاحد

 

07
29
"اللواء": زيارة الرئيس الفرنسي ايمانويل ماكرون الى بيروت لا تزال قائمة في جدول اعماله

 

07
29
الشرق الأوسط: السعودية ودول خليجية توافق على طلب أميركي إعادة انتشار قواتها في مياه الخليج

 

 
> نقل مباشر
14
15
باسيل من بطرام: - للكورة موقعها السياسي المهم وهي نقطة وصل أساسية وخرّجت وزير عدل استثنائي هو ألبرت سرحان الذي يقود قضائياً عمليّة تنظيف

 

14
15
باسيل من بطرام: - هذه مشكلتنا في البلد ان الجميع يعرف من هم المرتكبون لكن ببعض الحملات الاعلامية يحاولون تصوير الامور على عكس ما هي عليه

 

14
15
باسيل من بطرام: - كلما حاولنا اصلاح الوضع يقولون انهم ليسوا جاهزين ويؤجلون وفي كل مرة المنطق نفسه من الفكر نفسه الذي يريد ابقاءنا في الوضع الذي نحن فيه

 

14
14
باسيل من بطرام: - يتهموننا بتأخير الموازنة لأنهم يريدون موازنة عادية وهم يوافقون على كثير مما نقول لكن يطلبون التأجيل وليس مقبولا العمل لمعالجة العجز في مقابل رفض تغيير الارقام والسياسة الاقتصادية

 

14
14
وزير الخارجية الإيراني من بكين: لن تكون هناك حرب في المنطقة لأننا لا نريدها

 

14
14
باسيل من بطرام: - هناك وزراء يؤيدون ما نقول في مجلس الوزراء ثم يخرجون ويتصلون للتحريض على تحركات وهكذا يواجهون محاولات الاصلاح بالكذب والتحريض وجعل الشك يتسرب الى الناس

 

14
14
- يصورون الطرح الاصلاحي وكأنه ضد الناس، كالعسكر والاستاتذة، لكننا جميعا في معركة سياسية هدفها تحسين وضعنا الاقتصادي لأن الحالة ستصبح اسوأ اذا لم نقم بما يلزم

 

13
16
- نحن نعمل لإطلاق الاصلاح عبر الموازنة ونطرح معالجات ليس فقط بالكلام ونحن مصرون حتى لو تطلب الأمر وقتا ان نخرج بموازنة افضل

 

13
15
باسيل من دده: - البعض لا يريدون مصارحة الناس لأنهم يخافون على شعبيتهم ولأننا نرى الظلم على اللبنانيين جراء السياسات الاقتصادية التي يجب ان تتغير نرفع الصوت

 

13
15
الوزير جبران باسيل من دده: - اليوم تسمعون صوتنا اعلى من غيرنا وبالتأكيد هو يزعج البعض لكن يجب ان نواجه الناس بالحقيقة للخروج من الوضع السيء

 

13
15
الوزير جبران باسيل من دده: - عشنا الظلم في التوازن في البلد ولذلك كان من الطبيعي ان نرفع الصوت وعندما بدأت الأمور تصبح صحيحة بدأنا رفع الصوت حول ظلم من نوع آخر هو الظلم الاقتصادي

 

13
15
الوزير جبران باسيل من دده: - احيانا يشوهون صورة التيار وعمله وهو الذي يقف دائما مع المظلوم ولذلك يجب ان يكون عامل اطمئنان

 

13
15
الوزير جبران باسيل من دده: - حريصون على الكورة بأهلها المسيحيين والمسلمين والتيار الوطني الحر يطمح ويسعى الى الدولة المدنية في لبنان

 

21
44
ﺍﻟﺤﺮﻳﺮﻱ : ﻧﺮﻳﺪ ﺗﺮﺟﻤﺔ ﺍﻟﺸﺮﺍﻛﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺆﺳﺴﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﺘﻮﺭﻳﺔ ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺼﺪﻯ ﺑﻜﻞّ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻬﺪﺭ

 

21
43
ﺍﻟﺤﺮﻳﺮﻱ : ﺍﻟﻜﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﻣﺴﺆﻭﻝ ، ﻭﻣﺎ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻥ ﺗﺘﻨﻜﺮ ﻟﻠﻘﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺨﺬ ، ﺳﻮﺍﺀ ﺑﺎﻟﺘﻮﺍﻓﻖ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﺘﺼﻮﻳﺖ

 

21
42
ﺍﻟﺤﺮﻳﺮﻱ ﺧﻼﻝ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺍﻟﺴﺮﺍﻱ : - ﻧﺤﻦ ﻧﺮﻳﺪ ﺗﺮﺟﻤﺔ ﺍﻟﺸﺮﺍﻛﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺆﺳﺴﺎﺕ ﺍﻟﺪﺳﺘﻮﺭﻳﺔ، ﻭﺗﺤﺪﻳﺪﺍً ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ، ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺼﺪﻯ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ، ﺑﻜﻞ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻟﻺﺻﻼﺡ ﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩﻱ ﻭﺍﻟﻤﺎﻟﻲ

 

21
41
الحريري : ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﻮﻝ ﺍﻥ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﻴﺬﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﻣﺠﺘﻤﻌﺎً، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ، ﻣﺤﻜﻮﻣﺔ ﺑﺄﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻟﻠﺤﻮﺍﺭ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻝ ﻭﺍﻟﻘﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ،

 

21
41
الحريري: ﺍﻟﻜﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﻣﺴﺆﻭﻝ، ﻭﻣﺎ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻥ ﺗﺘﻨﻜﺮ ﻟﻠﻘﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺨﺬ، ﺳﻮﺍﺀ ﺑﺎﻟﺘﻮﺍﻓﻖ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﺘﺼﻮﻳﺖ . ﺍﻟﺪﺳﺘﻮﺭ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻜﻢ ﻣﺴﺎﺭ ﺍﻻﻣﻮﺭ ﻭﻣﺴﺎﺭ ﺍﻟﻨﻘﺎﺵ

 

21
40
الحريري : ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﻟﻮﺯﺭﺍﺀ ﺍﻟﻰ ﻣﺘﺎﺭﻳﺲ ﺳﻴﺎﺳﻴﺔ، ﺗﺘﻌﻄﻞ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﻴﺬﻳﺔ ﻭﺗﺘﻮﻗﻒ ﺍﻟﺪﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ .

 

21
40
الحريري: ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻴﺎﻥ ﻭﺯﺍﺭﻱ ﺟﺮﻯ ﺍﻟﺘﻮﺍﻓﻖ ﻋﻠﻴﻪ، ﻓﻘﺮﺓ ﻓﻘﺮﺓ، ﻭﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﺗﻮﺟﺐ ﺗﺮﺟﻤﺔ ﺍﻟﺒﻴﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﺎﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺪﻭﻟﺔ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﻤﺎﻟﻲ ﻭﺍﻻﺻﻼﺣﻲ ﻭﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩﻱ

 

14
15
نائب قائد الحرس الثوري الايراني: واشنطن غير قادرة على تحمل حرب جديدة وحتى الصواريخ الإيرانية القصيرة المدى يمكنها الوصول للسفن الحربية الأميركية في الخليج

 

07
42
مصادر في البيت الأبيض: ترامب يسعى إلى فتح قنوات اتصال مع إيران عبر سويسرا

 

20
20
نيويورك تايمز: ترامب أبلغ القائم بأعمال وزير الدفاع أنه لا يريد حربا مع إيران

 

19
28
رويترز عن رئيسة مجلس النواب الأميركي: ترامب لا يملك تفويضًا من الكونغرس بشن حرب على إيران

 

13
51
ﻧﺎﺋﺐ ﻭﺯﻳﺮ ﺍﻟﺪﻓﺎﻉ ﺍﻟﺴﻌﻮﺩﻱ ﺧﺎﻟﺪ ﺑﻦ ﺳﻠﻤﺎﻥ : ﻣﺎ ﻗﺎﻣﺖ ﺑﻪ ﻣﻴﻠﻴﺸﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻮﺛﻲ ﺍﻟﻤﺪﻋﻮﻣﺔ ﻣﻦ ﺇﻳﺮﺍﻥ ﻣﻦ ﻫﺠﻮﻡ ﺇﺭﻫﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻄﺘﻲ ﺍﻟﻀﺦ ﺍﻟﺘﺎﺑﻌﺘﻴﻦ ﻷﺭﺍﻣﻜﻮ ﻳﺆﻛﺪ ﺃﻧﻬﺎ ﺃﺩﺍﺓ ﻟﺘﻨﻔﻴﺬ ﺃﺟﻨﺪﺓ ﺇﻳﺮﺍﻥ

 

13
50
ﻣﺘﺤﺪﺙ ﺑﺎﺳﻢ ﻗﺎﺋﺪ ﺍﻟﺠﻴﺶ ﺍﻟﻔﺮﻧﺴﻲ : ﻟﻢ ﻧﻜﺜﻒ ﺩﻭﺭﻳﺎﺗﻨﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻠﻴﺞ ﺍﻟﻌﺮﺑﻲ

 

09
04
العاهل الأردني يؤكد تضامن بلاده مع الإمارات في التصدي لأي محاولة تستهدف أمنها واستقرارها خلال اتصال مع ولي عهد أبو ظبي

 

09
04
باكستان: نقف بجانب السعودية ونرفض هجوم المليشيات الحوثية

 

09
03
العاهل البحريني: ندين بكل قوة الأعمال الإرهابية التي استهدفت محطات ضخ النفط بالمملكة العربية السعودية

 

09
02
الأمم المتحدة تدين الهجمات التي استهدفت منشآت نفطية في السعودية بطائرات من دون طيار

 

09
02
أنور قرقاش لـ"سكاي نيوز": الولايات المتحدة وفرنسا تشارك إلى جانب الإمارات في تحقيقات استهداف السفن

 

09
02
ظريف: نمارس أقصى درجات ضبط النفس رغم انسحاب واشنطن من الاتفاق النووي

 

09
01
وزير خارجية اليابان لظريف: نحث إيران بقوة على مواصلة تنفيذ الاتفاق النووي

 

09
01
رئيس وزراء اليابان يبلغ وزير الخارجية الإيراني بقلقه إزاء التوتر المتزايد في الشرق الأوسط

 

09
24
  اعلنت الولايات المتحدة تعليق كل الرحلات الجوية الى فنزويلا سواء لنقل الركاب أو البضائع على خلفية مخاوف متعلقة بالسلامة.

 

21
47
الناتو: واشنطن على تواصل مع أعضاء الحلف وتنسق معهم بخصوص الأزمة مع إيران

 

21
46
الناتو: قلقون من زعزعة إيران للشرق الأوسط عبر تطوير برنامجها الصاروخي ونتابع ما يحدث في الشرق الأوسط ووقوع أزمة ستحمل تبعات كبيرة

 

21
43
قائد بالحرس الثوري الإيراني: الجمهورية الإسلامية تمر بأكثر لحظة حاسمة في تاريخها بسبب ضغط العدو

 

20
31
ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ : ﺇﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺳﺤﺐ ﺍﻟﻤﻮﻇﻔﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺮﺍﻕ ﺑﺴﺒﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻬﺪﻳﺪﺍﺕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻣﻮﺛﻮﻗﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﻋﺮﺍﻗﻴﺔ ﺗﺎﺑﻌﺔ ﻹﻳﺮﺍﻥ

 

20
31
ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ : ﺇﻳﺮﺍﻥ ﺗﻬﺪﺩ ﻣﺼﺎﻟﺤﻨﺎ ﻭﻣﺼﺎﻟﺢ ﺣﻠﻔﺎﺋﻨﺎ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﺻﺪﺭﺕ ﺍﻟﺴﻔﺎﺭﺓ ﺍﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﻴﺮﻭﺕ ﺗﺤﺬﻳﺮﺍ ﺃﻣﻨﻴﺎ ﻟﻸﻣﻴﺮﻛﻴﻴﻦ

 

16
51
وكالات: الحرس الثوري الايراني في جهوزية كاملة لاستهداف المصالح الأمريكية في الشرق الأوسط، وتهديد بومبيو للعراق جاء في هذا السياق

 

16
50
السفارة الاميركيّة في بيروت في تحذيرٍ روتيني: على الأميركيّين الذين يزورون لبنان توخّي الحذر

 

16
50
المرجع الديني الشيعي السيستاني يدعو العراقيين للحياد في الصدام بين إيران وأميركا

 

16
50
رويترز: بومبيو هدد خلال زيارته الأخيرة للعراق بالرد القوي على أي تهديد من ميليشيات الحشد

 

15
48
السفارة الأميركية في بغداد: قرار مغادرة الموظفين غير الأساسيين مرتبط بتهديدات متزايدة

 

15
00
سفارة أميركا في بغداد: واثقون من قدرة الأمن العراقي على حمايتنا لكن يبقى التهديد خطيرا

 

15
00
متحدث باسم وزارة الدفاع الألمانية: الوضع في العراق يمكن أن يتغير في أي يوم لذا فمن الممكن أن نستأنف التدريبات في أي وقت

 

14
59
وزير الدفاع الإيراني: قواتنا المسلحة في ذروة جهوزيتها للرد على أي اعتداء من أميركا وأذنابها في المنطقة

 

14
00
ﺍﻟﺴﻌﻮﺩﻳﺔ ﻭ ﺍﻹﻣﺎﺭﺍﺕ ﻭﺟﻬﺘﺎ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﻟﻤﺠﻠﺲ ﺍﻷﻣﻦ ﻭﺍﻷﻣﻢ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ﺣﻮﻝ ﺍﺳﺘﻬﺪﺍﻑ 4 ﺳﻔﻦ ﺑﺎﻟﻔﺠﻴﺮﺓ ﻭﻣﻨﺸﺂﺕ ﻧﻔﻄﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺽ

 

10
59
رويترز: الخارجية الأميركية تأمر العاملين غير الضروريين التابعين لها في العراق بالرحيل

 

10
58
وكالة الطاقة الذرية الايرانية أنه وبعد توقف العمل ببعض بنود الاتفاق النووي، والعمل جار للقيام بالخطوتين التاليتين، والخطوة التالية هي عدم التقيد بمستوى تخصيب اليورانيوم وانتاج الماء الثقيل

 

10
55
وكالة "أسنا" عن مصدرفي وكالة الطاقة الذرية: بدأ تنفيذ إجراءات وقف بعض التزامات إيران في الإتفاق النووي

 

09
40
وكالة "إنترفاكس" الروسية نقلا عن مصادر مطلعة: مجموعة سفن أميركية ضاربة دخلت مياه بحر العرب

 

09
40
مجلس الوزراء السعودي: الأعمال الإرهابية ضد محطات النفط لا تستهدف المملكة فحسب وإنما إمدادات الطاقة للعالم

 

09
39
بيان للجيش الأميركي: قوات التحالف الدولي ترفع درجة التأهب بسبب تهديدات وشيكة ضد القوات الأميركية في العراق

 

09
39
بيان للجيش الأميركي: التصريحات الأخيرة من نائب قائد قوات التحالف الدولي مخالفة للتهديدات الجدية المتوفرة لدى أجهزة استخبارات الولايات المتحدة وحلفائها بشأن القوات المدعومة من إيران في المنطقة

 

17
58
وكالة "إنترفاكس" الروسية نقلا عن مصادر مطلعة: مجموعة سفن أميركية ضاربة دخلت مياه بحر العرب

 

20
28
ﺑﻮﻣﺒﻴﻮ : ﻧﻘﻮﻝ ﻹﻳﺮﺍﻥ ﺇﺫﺍ ﺗﻌﺮﺿﺖ ﻣﺼﺎﻟﺤﻨﺎ ﻟﻠﺨﻄﺮ ﻓﺄﻧﻨﺎ ﺳﻨﺮﺩ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻮﺭﻱ

 

17
57
باسيل: اصرارنا على معالجة العجز التجاري وتحفيز الانتاج لأن الامرين اذا حصلا نكون للمرة الأولى لا نؤجل الأمور وعلى الحكومة اتباع سياسة جديدة

 

17
57
باسيل: التهريب الجمركي يحتاج لقرارات في مجلس الوزراء وهناك فرصة استثنائية إذ لدينا وزير مال لديه كل الافكار والنية لاتخاذ الاجراءات اللازمة وكذلك رئيس الحكومة

 

17
56
باسيل: نحن مع الغاء التوظيفات المخالفة للقانون والسفر المضخم ونقترح تغيير دوام العمل كذلك

 

17
56
باسيل: في موضوع التدبير رقم ٣ يجب ان يكون هناك فرق بين الموجود على الجبهة والحدود ومن يقوم بمهمات امنية في الداخل ومن يقوم بمهام ادارية في الثكنات

 

17
56
باسيل: قدّمنا مشروعاً مهماً وهو مشروع استعادة الأموال المنهوبة من كل من قام بخدمة عامة حاليا وسابقا وقدمنا مشروع قانون تتمحور فكرته حول تغريم كل عامل أجنبي

 

17
56
الجراح: جملة الافكار التي تقدمت هي تصحيحية للقانون الضريبي ومرفأ بيروت

 

17
56
بوصعب: أنجزت موازنة وزارة الدفاع باستثناء ما يتعلق بالتدبير رقم 3 وحققنا فيها تخفيضاً كبيراً من دون المس برواتب وتعويضات العسكريين والمتقاعدين ولا بالطبابة

 

17
55
باسيل: لزيادة المداخيل الضريبية علينا رفع الضريبة المتعلقة بالمصارف وهذا الأمر لا يحتمل التفكير بعد رفع الفوائد

 

17
55
باسيل: كل الوزارات قادرة على تقديم وفر أكبر من الذي تقدمت به ومن الحلول المتوفرة إغلاق المؤسسات التي لسنا بحاجة اليها

 

17
55
باسيل: من يريد الحفاظ على الامتيازات عينها للوزارات سيوجهنا إلى الخراب وعلى هذا الأساس نحن نقدم مجموعة أفكار إلى مجلس الوزراء

 

17
55
باسيل: افكارنا بعضها بنود في الموازنة وبعضها الآخر مشاريع قوانين بالتوازي مع الموازنة وكذلك قرارات حكومية وفي اماكن اخرى تحديد توجهات

 

17
55
باسيل بعد اجتماع تكتل لبنان القوي: معنيون بنجاح الموازنة لا تسجيل النقاط ونهدف لإصلاح حقيقي يريح الناس ويخلص لبنان

 

17
54
باسيل: افكارنا بعضها بنود في الموازنة وبعضها الآخر مشاريع قوانين بالتوازي مع الموازنة وكذلك قرارات حكومية وفي اماكن اخرى تحديد توجهات

 

09
23
مسؤول أميركي: التقييم الأولي يشير إلى احتمال تورط إيران في الهجوم الذي استهدف ناقلات النفط في خليج عمان

 

09
23
مسؤول أميركي: هناك فريق أميركي يقوم بالمساعدة على معاينة السفن المتضررة في خليج عمان

 

09
23
بومبيو: زادت عمليات إيران الإرهابية واختباراتهم للصواريخ الباليستية وتنامت سلوكياتهم الخبيثة بشكل كبير عبر استخدام كيانات متعددة بدءا بالحوثيين وانتهاءً بحزب الله

 

09
22
بومبيو: كل ما قامت به إيران حدث خلال وجودنا ضمن الاتفاق النووي والرئيس ترامب مصمم على جعل إيران تُغير هذا السلوك

 

 
تصفح جريدة الوسط
image-20180321-104958.jpg
   العدد 24  العدد 23  العدد 22 العدد 21   العدد 20    العدد 19   العدد 18   العدد 17   العدد 16  العدد 15 

المزيد ...

 
بلديات
» اتحاد بلديات دير الأحمر: نطالب بأقسى العقوبات بحق الأسمر
» بلدية ريفون واهاليها استنكروا التعرض لصفير
» افطار تكريمي لرئيس بلدية بعلبك في المدينة
» نهرا بحث ورؤساء بلديات في حل لازمة النفايات بعد اقفال مكب عدوي
» معرض المهن في بلدية سن الفيل ضمن مشروع بناء القدرات والتوجيه للشباب
» قمر الدين بعد اجتماع مجلس بلدية طرابلس: وقف العمل والعودة عن استكمال إنشاء مكب بكفتين والافتراءات لن تثنينا عن خدمة المدينة
» زيارة حقلية لتدريب المزارعين في القاع
» محافظ بعلبك الهرمل زار قمرالدين في بلدية طرابلس
 
r_ad1.gif
 
 
صحافة إذاعة وتلفزيون
» عناوين الصحف اللبناية ليوم السبت 18-5-2019
» أسرار الصحف اللبنانية ليوم الجمعة 17-5-2019
» عناوين الصحف اللبنانية ليوم الجمعة 17-5-2019
» عناوين الصحف العربية ليوم الخميس 16-5-2019
» أسرار الصحف اللبنانية ليوم الخميس 16 أيار 2019
 
r_ad5.gif
 
حبوب الفيتامينات.. هل كلها مفيدة؟

sub_had1.gif

الوسط اللبنانية | العدد التجريبي: 2348 | 06-09-2018 | 09:42
image-20180906-084250.jpg
 
 الرياض: د. عبير مبارك  / جريدة الشرق الأوسط / يعتقد الكثير من الناس أن تناول الحبة السحرية المليئة بالمقويات ستزيح عنهم وتخلصهم من الشعور بالتعب والإرهاق. وبسبب هذا الاعتقاد السائد يكثر الطلب عليها، فنصف المرضى أو أكثر دون مبالغة يسألون السؤال الشهير: «دكتور أشعر بالتعب في أنحاء جسمي، وفقدت نشاطي اليومي تماماً، فهل من الممكن وصف فيتامينات تنشطني؟» الكل هنا يسقط المشاكل البدنية التي قد تنجم عن كثرة الأعباء أو بذل الجهد المضاعف أو حتى عن الإصابة بأمراض أخرى مخفية أو لم يتم تشخيصها بعد،على نقص الفيتامينات. «كلا» فليس كل «تعب» تئن به أجسامنا نرجعه إلى نقص الفيتامينات، ولا تناول «الحبة السحرية» سيعيد لاجسامنا النشاط المفقود.
ما هي الفيتامينات؟

* وللإجابة على هذا السؤال بشكل علمي ومنطقي، يجب فهم ماهية الفيتامينات وما آلية عملها وفائدتها. فبشكل عام فان الفيتامينات عبارة عن مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير معينة وموزونة، ولا تمد الجسم بالطاقة كما يعتقد البعض، كما أنها لا تدخل في بناء طاقة الجسم. الا انها ضرورية لتسهيل قيام التفاعلات الكيميائية داخل خلايا الجسم والمساعدة على معالجة الغذاء المتناول والاستفادة منه وتحويله إلى طاقة وأنسجة حية. ومع إن الاعتقاد السائد بأن الفيتامينات غير ضارة بالجسم أو غير سامة، وبالرغم من صحة ذلك في معظم الفيتامينات، إلا أن الجرعات الكبيرة من بعض أنواعها واضحة السمّية.

ولقد ظهرت أدلة كثيرة على مدى السنوات الماضية على أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والسؤال هو هل من المفيد أيضاً تتناول نفس هذه الفيتامينات والمعادن على شكل حبوب أو شراب؟ وكان الجواب في اعتقاد العلماء بأن غالبية الناس يحصلون على كفايتهم من الفيتامينات والمعادن من الطعام المتناول يومياُ، لذا ليس لتناول المكملات الغذائية الإضافية سوى قيمة محدودة. ولكن هناك شرائح من الناس قد تحتاج دون غيرها إلى تناول المكملات الغذائية كالأطفال الرضع والحوامل والمرضعات، وكبار السن، والنباتيون، وهنا يمكن وصف الفيتامينات كمكملات غذائية حسب حاجة كل شخص على حدة.

أصل الفيتامينات

* هناك 13 فيتاميناً أساسيا يحتاجها جسم الإنسان، خمسه منها يقوم الجسم بتصنيعها بما يكفى لحاجته، والباقي يحصل عليه من الغذاء. وتنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين:

1. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وتشمل فيتامين ( أيه A) و(ديD) و(إي E ) و(كيه K) والتي عادة ما توجد في الأجزاء الدهنية من المصادر الحيوانية.

2. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وتشمل فيتامين (سي C) ومجموعة فيتامين (بي B).

أما الفيتامينات التي يقوم بتصنيعها الجسم فهي، البيوتين (Biotin) والمعروف بفيتامين (H)، والنياسين (Niacin) والمعروف بفيتامين (B3)، وحمض البانتوثين (pantothenic Acid) والمعروف بفيتامين (B5) وفيتامين كوليكاليسفيرول (cholecalciferol) والمعروف بفيتامين (D) وفيتوناديون (phutonadion) والمعروف بفيتامين (K).

ومن هذه الفيتامينات الخمسة تنتج البكتيريا الصديقة في الأمعاء ثلاثة منها هي فيتامين H)، B5، (K بكميات كافية لحاجة الجسم.

الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

* فيتامين أيه (A): وهو الفيتامين المعروف باسم ريتينول (Retinol)، يوجد طبيعياً في الحيوانات فقط. وأهم مصادره الغذائية المشتقات الحيوانية كالزبدة والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك وصفار البيض والنخاع واللحوم الحمراء، والمشتقات النباتية كالجزر النيئ والسبانخ والخس والكرنب وورق العنب والرجلة والفجل والعنب والجوافة والحمضيات والتين والبلح. ويحتاج الجسم منه يوميا إلى 2500 وحدة دولية. وهذا الفيتامين لا يذوب في الماء ولكن يذوب في الدهون ومذيباتها ويستطيع الجسم أن يصنع فيتامين (أيه) من مركب البيتاكاروتين (Beta carotene) وهذا المركب يوجد في جميع الخضروات والفواكه الطازجة ذات اللون الأخضر والأصفر، وعندما يصل مركب البيتاكاروتين مع الغذاء إلى الأمعاء الدقيقة يتم تحويله في جدران الأمعاء إلى فيتامين (أيه).

ويعتبر فيتامين(أيه) مهما جداً لتطور نمو الجنين، وللأطفال بعد الولادة، وهو ضروري لتطور نمو العظام والأسنان وسلامة الجلد ويؤخر عملية الشيخوخة، كما أنه مهم جداً للرؤية أثناء الليل أو الظلام ولنمو الأغشية المخاطية. ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة بالعدوى، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالرمد الجاف، وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى. كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا وجافاً.

زيادة الجرعة

* أن تناول جرعات كبيرة ولمدة طويلة في غياب النقص، ودون الحاجة إليها من فيتامين (أيه) يؤدي إلى ارتفاع نسبة الفيتامين في الجسم إلى درجة سامة، فتؤثر على العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية والكبد والجهاز العصبي. وتشمل أعراض ارتفاع النسبة، الضعف والوهن وفقد الشهية والقيء والصداع والاضطراب النفسي وتأخر النمو وتشقق الشفتين وجفاف الجلد وتساقط الشعر إلى حد الصلع وتضخم الكبد واليرقان.

* فيتامين دي (D): ويعرف علمياً بـ«كوليكاليسفيرول» (cholecalciferol). وقد اكتشف هذا الفيتامين في أوائل القرن العشرين وبعد ذلك تم الربط بينه وبين مرض ترقق العظام (الكساح) الذي يصيب الأطفال، ويعرف بمرض لين العظام عند إصابة البالغين به. وتتلخص أعراض مرض الكساح بتأخر ظهور الأسنان وتشوهها حال ظهورها وإصابتها بالتسوس، كبر الرأس وبروز الجبهة والفكين، تقوس الضلوع وصغر حجم القفص الصدري، تضخم مفاصل الركبة والقدم وتقوس عظام الأرجل.

أما مرض لين العظام فينتشر بدرجة أكبر بين السيدات الحوامل والمرضعات، وذلك لاعتماد الجنين على الأم كمصدر للكالسيوم لبناء الهيكل العظمى، فيقوم باستهلاك مخزون جسمها، مما يسبب نقص الكالسيوم لديها فتصاب بلين العظام التي تصبح رخوة أو هشة وسهلة الكسر.

يعمل فيتامين «دي» على تنظيم مستوى الكالسيوم والفوسفات في الدم، بتنشيط عملية امتصاصها في الأمعاء وضبط إعادة امتصاصها في الكليتين وإفرازها خارج الجسم عن طريق البول، مما يسمح بتوفير النسبة الطبيعية التي يحتاجها الجسم لتكوين عظام صحيحة ومنع حدوث انخفاض نسبة الكالسيوم في الدم. كما يعمل فيتامين «دي» على تنشيط جهاز المناعة في الجسم، وينظم إفراز هرمونات الغدة جار درقية.

يوجد فيتامين «دي» في المشتقات الحيوانية مثل الكبد والزبد والبيض واللبن ويحتوي كبد بعض الأسماك على كميات كبيرة جداً من هذا الفيتامين ويشتهر زيت كبد الحوت باحتوائه على كميات كبيرة منه. ومن أهم مصادره الطبيعية أشعة الشمس، فتعمل الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية من الشمس على تحويل مركب الارجسترول الموجود في الطبقة الدهنية تحت الجلد إلى فيتامين «دي» عند تعريض الجسم لها، لذلك يعتبر تعريض الأطفال لأشعة الشمس لفترة ما يومياً من الوسائل الهامة في وقايتهم من مرض ترقق العظام أو الكساح. ويلزم للشخص البالغ يومياً نحو 400 وحدة دولية من فيتامين «دي» والحامل والمرضع من 400 - 800 وحدة دولية، والطفل قبل البلوغ 300 إلى 400 وحدة. ويلزم لعلاج الكساح 500 – 1500 وحدة يومياً.

مشاكل الجرعة الزائدة

* يؤدي الإفراط في تناول فيتامين «دي» بجرعات كبيرة ولمدة طويلة إلى الاضطرابات المعدية المعوية كفقدان الشهية والغثيان والقيء والإسهال والتعرق الزائد والعطش الشديد والجفاف والصداع والدوار، كما ترتفع نسبة الكالسيوم الأمر الذي يؤدى إلى ترسب الكالسيوم في شرايين القلب وفي الكلى فتتكون حصوات الكلى وقد يتطور الأمر إلى حدوث قصور في الكلى مع ارتفاع ضغط الدم. كما تزداد نسبة الكالسيوم في العظام والأنسجة المحيطة مما يضعفها ويجعلها أكثر عرضة للكسور المتعددة.

* فيتامين «إي» (E): ويعرف باسم «توكوفيرول» (tocopherol) والشهير بفيتامين (E) مضاد الأكسدة، لكونه يعمل على منع أكسدة العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة ولذلك فإن فيتامين «إي» يؤدي دوراً هاماً في المحافظة على أغشية الخلايا التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وله تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض المختلفة التي تتم داخل جسم الإنسان.

أما الأمر الهام الذي لم تثبته الأبحاث الطبية حتى الآن هو دور فيتامين «أي» في علاج الإجهاض المتكرر وحالات العقم والام الولادة واضطرابات الدورة الشهرية، حيث أثبتت التجارب على الحيوانات أن نقص فيتامين «إي» يسبب تلك المشاكل ولكنها لم تثبت على الإنسان. كما يعمل هذا الفيتامين على تحسين جهاز المناعة. ويقلل من احتمال تكوين جلطات دموية.

أما عن دور فيتامين «إي» في الوقاية من سرطان البروستاتا، فقد تم إيقاف الدراسة الطبية الشهيرة "Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT) التي بدأت من عام 2004 حتى 2008، التي أثبتت أن تناول فيتامين «إي» فقط أو مع السلينيوم، وهو عنصر كيميائي ومادة ضرورية للجسم يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات، لم يحقق الوقاية من سرطان البروستاتا.

يوجد فيتامين «إي» في المشتقات الحيوانية والنباتية مثل لحوم الحيوانات واللبن والبيض والبذور الزيتية والتي تعتبر من أغنى مصادر هذا الفيتامين وبالأخص جنين القمح وبذرة القطن والنخيل والفول السوداني والسمسم وبذور البرسيم والخس وفي زيت الأرز والشعير والشوفان والذرة وفول الصويا والأوراق الخضراء مثل البرسيم والخس والجوز والسبانخ وبذور دوار الشمس والقرنبيط واللوز وثمرة الأفوكادو.

نتائج سلبية

* قد يؤدي تناول الجرعات الكبيرة من فيتامين"إي" إلى الاضطراب الهضمي والإحساس بالضعف والوهن.

* فيتامين «كيه» (K) : وهو من الفيتامينات القابلة الذوبان في الدهون ويعد عنصرا ضروريا ظاهريا، لان البكتيريا الموجودة في الأمعاء قادرة على إنتاجه بكميات معينة وكافية. وتتركز أهمية هذا الفيتامين في عملية تجلط الدم، حيث يشارك في تكوين البروتينات المساعدة على تجلط الدم والتي تساعد على التئام الجروح وشفائها تماماً، كما ينشط بروتينات بناء العظام، فيلعب دورا مهما في تنشيط بروتين (الكالسين) الذي يسمح بتثبيت الكالسيوم في عظام الجسم، ولذلك يربط مرض ترقق العظام أحيانا بنقص هذا الفيتامين. ويعتبر فيتامين «كيه» أحد المساهمين في تكوين الأغشية الخلوية وخاصة في الدماغ ، ولكن حتى الآن لم يعرف بعد حجم الكمية التي ينتجها الجسم والتي تعد كافية لحاجته، لذا فمن الصعوبة تحديد القيمة اليومية لهذا الفيتامين. هذا من ناحية، ومن ناحية أخرى يسبب نقص فيتامين «كيه» النزف الغزير بمجرد جرح الجسم حتى لو كان الجرح بسيطاً.

ونادرا ما يعاني البالغون من نقص هذا الفيتامين، فالتغذية اليومية كفيلة بتغطية الحاجة اليومية منه. وتظهر علامات نقصه على شكل عدم اندمال الجروح ونزف اللثة وكثافة الحيض وظهور كدمات زرقاء بلا سبب ودون رضوض، وفي حالات نادرة ظهور النزف الدموي في البراز أو تغير لونه إلى اللون الأسود الحالك. ويتزايد خطر النزف مع استعمال بعض الأدوية كحالات العلاج المطول بالمضادات الحيوية والأسبرين، وبعض الملينات، والعقاقير المسيلة للدم، وفي بعض الأمراض المزمنة في الكبد.

وفي الواقع أن 70% من حصيلة الجسم من فيتامين «كيه» يتم تصنيعها في القناة الهضمية بواسطة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، أما 30% فتستمد من الأطعمة وبالأخص الخضروات الخضراء والورقية كالملفوف والسبانخ والقرنبيط، ويوجد أيضا في الحبوب وفول الصويا.

الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء

* فيتامين «سي» (C): فيتامين «سي» هو حمض الاسكوربيك المشتق من الجلوكوز في النباتات ومعظم الثدييات، ماعدا الرئيسيات ومنها الإنسان نتيجة لعدم وجود إنزيم L جلونولاكتون( L-gulonolactone) المطلوب لتصنيع الفيتامين في جسم الإنسان. حمض الاسكوربيك عامل مختزل ولهذا فهو مطلوب لحفظ المعادن في الحالة المختزلة مثل (الحديد +2 ) و(النحاس +2 )، وبذلك فهو يعزز امتصاص الحديد عن طريق إبقائه في الحالة المختزلة اللازمة لامتصاص الحديد. والحمض مطلوب أيضاً لإضافة مجموعة الهيدروكسيل إلى إنزيمي (البرولين والليسين) أثناء عملية تصنيع الكولاجين. وهو مطلوب أيضا ً لهدم الحمض الأميني التيروسين أثناء تصنيع هرمون الأدرينالين، وهو أيضاً مهم لتصنيع أحماض المرارة (العصارة الصفراء). وتحتوي قشرة الغدة فوق الكلوية على كميات كبيرة من الحمض لاستخدامه في تصنيع الهرمون الستيرويد (مثل الكورتيزون والالدوستيرون). كما ويعمل حمض الاسكوربيك كمضاد للأكسدة مع فيتامين «إي» وفيتامين «أيه»، وبذلك يساعد على تقليل الأضرار التي تصيب الجسم بسبب التعرض للمواد الكيميائية السامة والملوثات البيئية كدخان السجائر.

وبما أنه يساهم في تصنيع الكولاجين، فهو يساعد على نمو وتشكل الغضاريف والعظام والأسنان والتئام الجروح وتكوين الأربطة والأوتار والأوعية الدموية وتكون الهيموجلوبين ونضج كريات الدم الحمراء.

ان الجسم لا يقوم بتصنيع فيتامين «سي» ولا تخزينه، لذا فمن المهم جداً تناول الكثير من الأغذية المحتوية على هذا الفيتامين في الوجبات اليومية.

تحتوي جميع أنواع الخضروات والفواكه على فيتامين «سي»، ولكن هناك بعض الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة منه، كالفلفل الأخضر والكيوي والفراولة والبرتقال والليمون والبروكلي واللفت الأخضر والبطاطس والبطاطا الحلوة والشمام. وتعد البابايا والمانجو والبطيخ والعنب البري والتوت البري والأناناس والقرنبيط والملفوف والفلفل الأحمر، الأعلى نسباً في احتوائها على فيتامين «سي».

يسبب نقص فيتامين «سي» داء الإسقربوط الذي يؤدي الى تورم اللثة ونزيفها والرعاف، والتهاب المفاصل وفقر الدم والشعور بالإعياء والإرهاق وعدم النشاط، جفاف الشعر وتكسره، جفاف البشرة وتقشرها، انخفاض المناعة، وبطء التئام الجروح، زيادة الوزن وتباطؤ عمليات الأيض. ويعتبر الآن من الأمراض النادرة وتعود سبب الإصابة به إلى عدم تناول الخضروات والفاكهة الطازجة لفترات طويلة.

من النادر جداً أن يصل ارتفاع فيتامين «سي» إلى درجة السمية وذلك لعدم قدرة الجسم على تخزينه، كما وأنه من النادر أيضاً أن يسبب الإفراط في تناول هذا الفيتامين آثارا جانبية لكونه قابلاً للذوبان في الماء، وإن حصلت فهي لا تتعدى الغثيان والإسهال أو احمرار وتهيج في الجلد أو حرقان في البول.

* مجموعة فيتامينات «بي»

* هي مجموعة من الفيتامينات تتألف من ثمانية أعضاء تعمل مع بعضها البعض وقد توجد في بعض الأغذية معاً كخميرة البيرة والكبدة. ولكل فرد من هذه المجموعة وظيفة يختص بها داخل الجسم.

* فيتامين «بي1»: أو الثيامين، وهو أحد فيتامينات «بي» المركبة القابلة للذوبان في الماء، وهو مهم جداً للقيام بالعديد من الأعمال الحيوية في الجسم، ومنها في:

- الجهاز العصبي وأداء العضلات.

- عمل الخلايا العصبية والعضلية.

- عمل الإنزيمات المختلفة في الجسم.

- إنتاج حمض الهيدروكلوريك الضروري لإتمام عملية الهضم.

- يساهم في عمليات الأيض للمواد الكربوهيدراتية.

ويسبب نقص فيتامين «بي1» مرض البري بري، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي ويسبب الشعور بالإرهاق والضعف العام والتعب والإمساك وزيادة ضربات القلب، ثم يبدأ تورم الجسم وتضخم الطحال وفقدان الشهية والاضطرابات المعدية والمعوية، والنسيان والتنميل في اليدين والقدمين،وضمور وآلام في العضلات والأعصاب.

اما مصادر فيتامين «بي1» فهي المشتقات الحيوانية مثل لحم البقر والكبد والسمك والبيض واللبن. وفي المشتقات النباتية يوجد في الخضراوات وبعض الفواكه مثل الحبوب بمختلف أنواعها والبقول والخميرة وفول الصويا والبندق.

*فيتامين «بي2»: ويعرف علمياً باسم الريبوفلافين، ويلعب دوراً مهماً في جسم الإنسان فهو ضروري لإتمام عمليات الأكسدة والتنفس، ويساهم في عمليات بناء أنسجة الجسم، كما يقوم بدور هام في بناء هيموجلوبين الدم.

والأمراض التي تنشأ من نقص هذا الفيتامين هي اضطراب النمو وإصابة الإنسان بالأنيميا وسقوط الشعر وجفاف الجلد وقد يؤدي النقص الشديد إلى أمراض العين والقرنية،وفقدان التوازن أثناء السير.

ويوجد فيتامين «بي 2» في المشتقات الحيوانية مثل لحوم الحيوانات والطيور والأسماك والألبان والبيض والجبن. كما يوجد في المشتقات النباتية من الخضراوات والفواكه مثل الفول السوداني والحبوب والخميرة.

* فيتامين «بي3»: والمعروف علمياً باسم النياسين (Niacin) أو حمص النيكوتين (Nicotinic acid). وأهم استخدامات هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا (كلمة لاتينية تعني الجلد الخشن)، وهو من الأمراض الخطيرة النادرة، وله ثلاثة أعراض أساسية:

- أعراض جلدية : تظهر الأعراض الجلدية على شكل جفاف وخشونة، مع بقع حمراء شبيهة بحروق الشمس في اليدين والقدمين وحول الرقبة والوجه، تتحول فيما بعد إلى قشور بنية اللون. - أعراض معوية: وتتمثل في تكرار الإسهال والقيء، مما يؤدي إلى فقدان الشهية، وآلام البطن، يليها التهاب وتقرحات في الفم واللسان.

- أعراض عصبية: وتظهر مع تقدم المرض، فيعاني المريض من التهاب الأعصاب مع الهذيان والاكتئاب وكثرة النسيان وعدم المبالاة.

وللعلاج يحقن المريض بفيتامين «بي3» يومياً بمعدل (10- 100) ملغم كما يوصي الأطباء بالإكثار من تناول الأغذية المحتوية على هذا الفيتامين.

يوجد فيتامين «بي3» في المشتقات الحيوانية مثل اللحوم خصوصاً الكبد والأسماك والبيض واللبن والدواجن. كما يوجد في المشتقات النباتية مثل الحبوب الكاملة والخبز والخضراوات والبقول وبالأخص الفول السوداني.

* فيتامين «بي6»: ويعرف بالبيريدوكسين، وتكمن أهميته في عمليات الأيض للأحماض الأمينية، كما يساعد على تحويل التربتوفان الحمض الأميني إلى النياسين، والسيروتينين (مادة كيميائية في المخ). كما يساعد فيتامين «بي6» أيضا الجسم على إنتاج بعض البروتينات مثل الأنسولين، الهيموجلوبين، والأجسام المضادة لمقاومة العدوى.

ويسبب نقص هذا الفيتامين تلف الجلد والجهاز العصبي كاختلال في الأعصاب الطرفية ونوبات الصرع، وفقدان الوزن والنحافة، ونقص هذا الفيتامين فقط نادر ويحدث غالباً نتيجة نقص عام في فيتامينات «بي» المركبة. وقد يحدث هذا النقص لدى مدمني الكحول، كما قد يحدث النقص أيضاً لدى المرضعات ولدى العلاج باستخدام عقار (isoniazid) المضاد للسل.

ويؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين «بي6» إلى خلل في الأعصاب الحسية كالشعور بآلام حارقة وتنميل وعدم القدرة على تنسيق الحركات العضلية الإرادية، أو حتى الشلل.

ويوجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية والمعدنية مثل خميرة البيرة وجنين القمح والكلى واللحوم. ويتناول الإنسان من هذا الفيتامين يومياً كمية كافية من الغذاء لذلك نادراً ما يصاب الشخص بنقص فيه.

* فيتامينا «بي9» و: «بي 12»: يعمل هذان الفيتامينان من مجموعة فيتامين «بي» معاً. ويعرف فيتامين «بي9» بحمض الفوليك، وفيتامين «بي12» بالكوبالامين. وبمساندة فيتامين «بي12»، يساعد حامض الفوليك على السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم. ويؤدى نقص هذا الفيتامين إلى فقر الدم. ويحتاج الجسم إلى فيتامين «بي12» وفيتامين «بي9» لتكوين الحمض النووي (DNA). وينصح الأطباء المرأة الحامل بتزويد غذائها، حيث يستهلك الجنين مخزون الأمّ من حمض الفوليك. ووجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبل الحمل، يمكن أن يساعد على منع حدوث التشوهات الخلقية للجنين التي قد تصيب دماغ الجنين وعموده الفقري بسبب نقص حمض الفوليك، لذا تحتاج النساء لأخذ حامض الفوليك كلّ يوم، وحتى في الفترة التي تسبق الحمل، للمساعدة على منع حدوث هذه التشوهات.

أما الفيتامين «بي12» فيبلغ احتياج الجسم منه يومياً حوالي 5 ميكروغرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد، وبالتالي فان نقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء. ويؤدي نقصه إلى فقر الدم الخبيث الذي يتميز بإنتاج كريات الدم الحمراء العملاقة لفشل نضوج الكريات الحمراء، يصحبها التهابات الفم وتلف الجهاز العصبي.

ويوجد هذان الفيتامينان في المشتقات الحيوانية والنباتية مثل البيض والكبد والحليب والبروتينات الحيوانية الأخرى بالإضافة إلى البقوليات كالعدس وبذور القمح، والخضراوات كالملفوف والموز والبرتقال والليمون.


sub_vad1.gif

 إقرأ أيضاً
2019-05-18
06:37
أدوية تقضي على السرطان نهائياً!
2019-05-17
08:04
نصائح لجعل الصغار يتناولون الخضار
2019-05-16
18:34
تحذير.. مادة خطيرة في العلكة تسبب السرطان
2019-05-16
18:33
هل تعاني من التعب المستمر؟.. 6 أمراض قد تكون السبب
2019-05-16
18:33
نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان
2019-05-16
18:33
ما الذي يحدث للجسم عند الصوم؟
2019-05-16
18:31
استئصال الزائدة الدودية له خطورته
2019-05-16
18:31
المواد الغذائية الغنية باللوتين ضرورية لصحة الدماغ
2019-05-16
18:30
الفراولة تساعد على منع الإصابة بسرطان المريء
2019-05-16
18:30
دراسة تكشف "الوصفة السحرية" لتجنب الخرف
2019-05-16
18:29
دراسة تكشف علاقة الذاكرة بالصدمات الكهربائية
تطبيقات
تطبيقات

الأقسام الرئيسية

محليات
إقليميات
أمن وقضاء
اقتصاد
مباشر
رياضة
عيون الوسط
مفكرة
تحقيق
لاجئين ومخيمات
أسرار الوسط

 

أقسام أخرى

نقل مباشر
نقل مباشر
الوسط اللبناني
الوسط الإقليمي والدولي
وسط الشمال وعكار
وسط بيروت وجبل لبنان
وسط الجنوب والبقاع
اقتصاد وصناعة
أمن
الوسط المغترب
تكنولوجيا علوم ودراسات

الجريدة

PDF
كادر العمل
اتصل بنا

 

إذاعة وتلفزيون

حول
موجات البث
البرامج

 

التواصل الاجتماعي

Facebook
Twitter
Youtube
Linkedin
Mazad Alwassat
whatsapp

 

حول الموقع

من نحن
كادر العمل
اتصل بنا

 

أقضية ومحافظات

قضاء جبيل
قضاء كسروان
قضاء المتن
قضاء بعبدا
قضاء عاليه
قضاء الشوف
قضاء الهرمل
قضاء بعلبك
قضاء زحلة
قضاء البقاع الغربي
قضاء راشيا
قضاء عكار
قضاء طرابلس

 

أرشيف

قضاء زغرتا - الزاوية
قضاء بشري
قضاء البترون
قضاء الكورة
قضاء الضنية
قضاء صيدا
قضاء صور
قضاء جزين
قضاء النبطية
قضاء حاصبيا
قضاء مرجعيون
قضاء بنت جبيل

 
Copyrights © alwassat.com - 2019