إلغاء 4 أطعمة يخفّف أعراض القولون العصبي
 

أظهرت دراسة سويدية أن إحداث تعديلات بسيطة ساعد 7 مرضى من 10 يعانون متلازمة القولون العصبي على الحد من الأعراض التي يعانونها بسبب الحالة. وبالتالي يعتبر العلاج بالغذاء أكثر فاعلية من العلاج بالأدوية وفق ما نشر في Topsante.

ما هي متلازمة القولون العصبي؟

تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي يعانيها كثيرون، وتظهر من خلال نفخة وغازات وأوجاع في البطن وإسهال أو إمساك. ويمكن أن تجتمع هذه الأعراض وتكون متفاوتة الحدة بحسب كل حالة.

كيف تعالج متلازمة القولون العصبي؟

عموماً، يعتمد العلاج التقليدي على تغييرات في نمط الحياة ومنها:

– تناول وجبات متقطعة وأصغر حجماً

– الحد من القهوة

– الحد من استهلاك الكحول

– الحد من استهلاك المشروبات الغازية

ثمة حالات يصف فيها الأطباء الأدوية لتتحسن أعراض محددة كالإسهال. لكن بحسب دراسة حديثة، يبدو أن العلاج بالغذاء قد يكون أكثر فاعلية من العلاج بالأدوية في معالجة أعراض هذه الحالة.

ما الأطعمة التي يجب تجنبها لتحسن حالة مريض متلازمة القولون العصبي؟

قام فريق الباحثين بالمقارنة بين 3 أنواع من العلاجات، اثنان منها مرتبطان بالتغذية والثالث دوائي. وكان المشاركون في الدراسة من الراشدين الذين ظهرت لديهم أعراض حادة أو معتدلة لمتلازمة القولون العصبي في أحد المستشفيات الجامعية في السويد. وقد تلقت المجموعة الأولى من المشاركين في الدراسة توجيهات في مجال التغذية، تتركز على سلوكيات غذائية معينة وتدعو إلى الحد من استهلاك سكريات معينة كالمنتجات الغذائية التي تحتوي على اللكتوز والبقوليات والبصل والحبوب الغذائية، لاعتبارها من الأغذية التي تتخمر في القولون ويمكن أن تسبب أوجاعاً ضمن متلازمة القولون العصبي. أما المجموعة الثانية، فتلقت علاجاً غذائياً قليل السكريات في مقابل غناه بالبروتينات والدهون. وفي المجموعة الثالثة وصف العلاج بالاستناد إلى أكثر الأعراض إزعاجاً للمريض. من بين المشاركين الذي حصلوا على إرشادات تقليدية نسبة 76 في المئة لاحظت تحسناً على مستوى الأعراض بشكل ملحوظ. في المجموعة الثانية كانت النسبة 71 في المئة، وفي المجموعة الثالثة كانت النسبة 58 في المئة. واستمرت الفوائد طوال 6 أشهر فيما استعاد بعض المشاركين عاداتهم السابقة.

تؤكد هذه الدراسة أن النظام الغذائي يلعب دوراً أساسياً في معالجة أعراض متلازمة القولون العصبي، لكن هناك علاجات أخرى بديلة فاعلة. لذلك، تبرز الحاجة إلى القيام بالمزيد من التجارب والدراسات لتحديد الحلول الأنسب في مواجهة متلازمة القولون العصبي.